Votre suivi 100% personnalisé
Il me tient à coeur de vous proposer l'accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Mon rôle est de vous accompagner vers votre objectif dans une relation basée sur la confiance, la bienveillance et visant votre autonomie.
Nous formerons une équipe et avancerons ensemble.
Mon accompagnement a pour objectif de vous tourner vers votre pouvoir intérieur, améliorer votre bien-être, votre qualité de vie et vous rendre autonome en une dizaine de séances.
L’approche humaine est ma priorité.
Mon écoute et ma bienveillance sont essentielles pour vous permettre de vivre une expérience dans un cadre de confiance, de respect, de tolérance et de confidentialité.
Je m’attache tout particulièrement à vos propres capacités et à votre rythme en adaptant les exercices pour atteindre votre objectif.
1.
Vous êtes prêt.e.s à vous lancer dans l'aventure et choisissez de me rencontrer avant de démarrer.
Après avoir choisi votre créneau sur Calendly, vous recevrez la confirmation de votre rendez-vous ainsi que les pré-requis nécessaires pour me rejoindre pour votre séance découverte.
2.
La première étape de votre expérience dure environ 2h30 (à savoir que la durée n'impacte aucunement le tarif de la séance, sentez-vous alors totalement libre de prendre le temps dont vous avez pleinement besoin).
Pourquoi la première séance dure plus longtemps ?
Car de mon côté, je prends également soin d'être entièrement avec vous, afin que vous vous sentiez libre de me faire part de votre situation.
Ensemble, nous échangerons sur ce qui vous amène à vouloir pratiquer la sophrologie, nous définirons ensemble un objectif qui répond à vos attentes, puis nous pratiquerons quelques exercices afin que vous ayez un aperçu de ce que je vous proposerai durant votre accompagnement 100% personnalisé.
3.
Après notre premier échange, vient pour moi le moment de préparer avec soin votre accompagnement 100% personnalisé.
Je m'occuperai de créer le contenu de vos futures séances de suivi, à savoir : exercices de respiration, exercices de visualisation... en personnalisant l'intégralité de ces exercices grâce à toutes les informations dont vous m'aurez fait part lors de notre première rencontre.
La conception de chaque exercice est réalisée de façon unique afin de faire pleinement écho aux choses que vous connaissez et qui vous font du bien. Vous pourrez ainsi plus facilement vous projeter et atteindre un niveau de détente souhaité.
4.
Nous nous retrouvons ensuite (dans l'idéal) toutes les semaines pendant 2 à 3 mois (vous prendrez soin de choisir le nombre de séances en fonction de votre temps, de votre budget... à savoir qu'en moyenne entre 8 et 12 séances sont nécessaires).
Ces séances comprendront quelques minutes d'échange entre nous et le plus gros de ces séances se concentrera sur la pratique des exercices.
Vous expérimenterez entre 3 et 4 exercices de respirations différents et 1 exercice de visualisation, le tout, personnalisé.
Que devez-vous faire ?
Vous laissez guider !
Mon rôle est de vous accompagner et de vous guider uniquement grâce au son de ma voix, séance après séance.
Chaque séance portera sur un thème bien précis que je prendrai soin de vous présenter selon un ordre logique et adapté.
5.
"Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n'abandonne jamais"
Le secret pour atteindre votre objectif ?
VOUS et votre détermination !
Au rythme qui vous semblera le plus juste, votre entraînement entre nos séances sera déterminant pour l'atteinte de votre objectif.
Pourquoi ?
Cela vous permet d'intégrer les exercices comme des automatismes à mettre en place naturellement au moment nécessaire.
C'est un peu comme si vous appreniez une nouvelle langue : apprenez du vocabulaire, créez votre propre boîte à outils, familiarisez-vous avec ce nouveau langage, créez-vous une nouvelle habitude et enfin exposez-vous souvent à la langue !
En sophrologie c'est la même chose.
Plus vous vous entraînerez, mieux vous serez prêt à gérer les situations.
6.
"Aujourd'hui est la première page blanche d'un livre de 365 jours."
À la fin de votre accompagnement, vous aurez avec vous une vingtaine d'exercices de respiration différents ainsi qu'une dizaine d'audios de visualisation, à réintégrer dans votre quotidien, lors de situations précises.
La sophrologie vise votre autonomie sur le long terme.
Vous êtes à présent maître de votre vie et possédez tous les outils pour aller mieux, grâce à VOUS, aussi bien dans des situations d'urgence que pour des problèmes de fond.
